【後悔する前に!】ウクレレ初心者が最初にやるべき練習10選/日本音楽能力検定協会

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日本音楽能力検定協会です。
今回はウクレレを始めたばかりの初学者の方が最初に覚えるべきこと、練習すべきことをまとめました。
どれも疎かにすると後で後悔する重要ポイントばかりですので、ぜひご参照くださいませ。
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1.ウクレレの持ち方を確認する

•体にフィットさせ、軽く抱えるように持つ。
•左手でネックを握りすぎないように注意。

▶具体的なやり方
1.座って持つ場合
•右腕の内側(肘のあたり)でウクレレのボディを軽く固定する。
•ネックは床と並行or少し上向きくらいが理想的。
•左手はネックを軽く支え、親指はネックの裏側に添える(握り込まないように)。
2.立って持つ場合
•ストラップを使うと安定しやすい。
•ストラップがない場合は、ボディを胸に軽く押し当てる。

ポイント:無理な力を入れず、リラックスした状態を意識しましょう。

⚠️ 注意点
•ウクレレを強く抱えすぎると、音がこもる。
•ネックを強く握るとコードチェンジがしにくくなる。

❌初心者がやりがちなミス
•ネックを下げすぎる→手首が痛くなる
•右腕でボディを押さえつけすぎる→音が詰まる
•左手に力を入れすぎる → 指が疲れて動かなくなる

✅解決策:軽く持つ!ウクレレはリラックスして弾くもの!


2.チューニングを覚える

•標準チューニング(G-C-E-A)を確認。
•チューナーを使って正しく調整する。

▶具体的なやり方
•標準チューニング(G-C-E-A)
1弦(A)→ 開放弦が「ラ」(440Hz)
2弦(E)→ 開放弦が「ミ」
3弦(C)→ 開放弦が「ド」
4弦(G)→ 開放弦が「ソ」(通常はオクターブ高いソ)
•チューナーの使い方
•クリップ式チューナーをヘッドにつけ、開放弦を弾く。
•針が中央に来るようにペグを回して調整。
•もし音が低ければペグを締める、高ければ緩める。

★ポイント:毎回練習前に必ずチューニング!

⚠️注意点
•毎回チューニングする習慣をつける。
•チューナーの表示をしっかり確認する。

❌初心者がやりがちなミス
•1弦(A)のつもりで4弦(G)を回してしまう →強く張り過ぎて 弦が切れる
•チューニングせずに練習してしまう → 間違った音に慣れてしまう

✅解決策:弦を弾きながらペグを回す → 少しずつ調整する!

3.基本的なストロークを練習する

•ダウンストローク(親指or人差し指で下に弾く)
•アップストローク(指先で上に弾く)
•均等なリズムで弾けるようにする。

▶具体的なやり方
ダウンストローク(D)
•人差し指の爪側 or 親指の腹で、弦を軽くはじく。
•4弦→3弦→2弦→1弦の順に、なめらかに弾く。
アップストローク(U)
•人差し指の指の腹で、下から上に弦をなでるように弾く。
•力を入れすぎず、軽く弾くのがコツ。
•基本パターン
1.ダウンだけ →「D-D-D-D」
2.アップを混ぜる →「D-U-D-U」

★ポイント:メトロノームを使ってリズムを一定に保つ。

⚠️注意点
• 力を入れすぎず、手首のスナップを使う。
• 均等なリズムを意識する。

❌初心者がやりがちなミス
• 指をガチガチに固めてストロークする → 音が硬くなる&疲れる
• 手首を使わず腕全体で振る → コントロールが難しくなる
• ストロークの音量がバラバラ → リズムが崩れる

✅解決策:「脱力+手首のスナップ」を意識!

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4.基本コードを覚える

ウクレレで弾き語り演奏をするために、まずは基本的なコードを覚えましょう。

C(シー)

D(ディー)
 
Dm(ディーマイナー)

E(イー)

Em(Eマイナー)
 
F(エフ)

G(ジー)

A(エー)

Am(エーマイナー)

B(ビー)

Bm(ビーマイナー)



★ポイント:押さえた指はなるべく立てて、弦がしっかり鳴るように。コードを押さえたら1本ずつ弦を弾いてみて、全ての音が鳴っているか確認。

⚠️ 注意点
• 指の角度を意識して、しっかり弦を押さえる。
• 弦を押さえたときに「全部の音がしっかり鳴っているか」確認。

❌ 初心者がやりがちなミス
• 指が寝てしまい、他の弦を触ってミュートしてしまう
• 押さえる力が弱くて、音がビビる(濁る)
• コードの押さえ方がバラバラで、毎回違うフォームになる

✅ 解決策:「指を立てて押さえる」「毎回同じ形で押さえる」

5.コードチェンジをスムーズにする

•C→G→Am→Fの順で、ゆっくり切り替える練習。
•まずはリズムを気にせず、手の動きを覚える。

▶具体的なやり方
1.まずはC → G → Am → Fの順に、ゆっくり押さえる練習。
2.1つのコードを押さえたまま5秒キープ → 次のコードへ移動。
3.指の動きを最小限にする(なるべく手を浮かせずに)。

★ポイント:慣れたらメトロノームを使って、4拍ごとにコードを変える!

⚠️注意点
•次のコードの形を「先にイメージする」。
•なるべく手の動きを少なくする。

❌初心者がやりがちなミス
•1回1回指を全部離してしまう → 移動が遅くなる
•コードチェンジのときに手を見すぎてリズムが崩れる
•力を入れすぎて手が疲れてしまう

✅解決策:「指をスライドさせる」「コードの共通部分を見つける」

6.簡単なリズムパターンを練習

•基本ストローク(D-D-U-U-D)
•カッティングストローク(弦をミュートしながら弾く)
•メトロノームを使ってリズムを安定させる。

▶具体的なやり方
1.基本ストローク →「D-D-U-U-D」
•ダウン2回 → アップ2回 → ダウン1回のパターン。
2.カッティングストローク(ミュート奏法)
•弦を押さえずに軽く触れた状態でストロークすると「チャッ」という音が出る。
•アクセントとして入れるとリズムがカッコよくなります。

★ポイント:鏡を見て手の動きを確認しながら練習!

⚠️注意点
•一定のリズムを意識する。
•ダウンとアップの音量を均等にする。

❌初心者がやりがちなミス
•アップストロークの音が小さくなる → リズムが不安定になる
•ストロークの速さがバラバラ → 伴奏として合わない
•リズムに意識が行きすぎてコードを忘れる

✅解決策:「メトロノームを使う」「ゆっくり丁寧に練習」

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7.単音弾きでメロディを弾く

•「きらきら星」や「ハッピーバースデー」などの簡単な曲。
• 指1本で押さえる練習から始める。

⚠️注意点
•弦をしっかり押さえ、クリアな音を出す。
•指の動きを最小限にする。

❌初心者がやりがちなミス
•押さえる位置がフレットの真ん中すぎて音がビビる
•指を浮かせすぎて次の音が遅れる
•無理に速く弾こうとしてミスが増える

✅解決策:「フレットの近くを押さえる」「ゆっくり弾く」


8.アルペジオ(指弾き)を試す

•親指で4弦、中指で2弦、人差し指で3弦を弾くなどのパターン。
•ゆっくり弾いて、粒を揃える。

▶具体的なやり方
•「親指で4弦、人差し指で3弦、中指で2弦、薬指で1弦」の順で弾く。
•Cコードを押さえたまま、1音ずつ鳴らす。
★ポイント:弦をはじくのではなく、そっと引っ掛けるイメージ。

⚠️注意点
•指ごとの役割を決めて弾く(親指=4弦、人差し指=3弦、中指=2弦、薬指=1弦)。
•余計な力を入れず、軽く弦を引っ掛ける。

❌初心者がやりがちなミス
•指を強く弾きすぎて音がバラバラになる
•1本の指だけで全部弾こうとして遅れる
•弦を押さえる指と弾く指が合わず、ミスが増える

✅解決策:「ゆっくり、指の順番を意識して弾く」


9.簡単な曲を弾いてみる

•「カントリーロード」「ハッピーバースデー」など、簡単なコード進行の曲。
•歌いながら弾くと、コードチェンジのタイミングが掴みやすい。

▶具体的なやり方
•「カントリーロード」のコード進行(C-G-Am-F)**で練習。
•コードチェンジのタイミングに合わせてストローク。

★ポイント:最初はスローテンポで、慣れたらリズムに乗せて!

⚠️注意点
• 歌いながら弾くときは、リズムを崩さないようにする。

❌初心者がやりがちなミス
•コードチェンジのときにストロークが止まる
•歌に意識が行きすぎて手が止まる
•間違えたら最初からやり直す → 最後まで弾けなくなる

✅解決策:「間違えても止まらず続ける」

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10.自由に弾いて楽しむ!

•好きなリズムでコードを鳴らしてみる。
•YouTubeや楽譜サイトを参考に、知ってる曲をチャレンジ。

▶具体的なやり方
•適当にコードを鳴らしてみる。
•好きな曲のコードを調べてチャレンジ(ネット検索で曲名+コードと調べるとUフレットや楽器.meなどで検索可能)

★ポイント:「ウクレレを楽しむこと」が一番大事!

⚠️注意点
•ルールにとらわれず、楽しむことが最優先。

❌初心者がやりがちなミス
•完璧を求めすぎて楽しめなくなる
•難しいことをいきなりやろうとして挫折する
•毎回同じ練習ばかりで飽きる

✅解決策:「いろんな弾き方を試して遊ぶ!」

11.簡単なコードで弾けるウクレレ曲100選

🎵 ウクレレに合う邦楽(J-POP)
1. チェリー – スピッツ
2. 小さな恋のうた – MONGOL800
3. 風になる – つじあやの(猫の恩返し)
4. 未来へ – Kiroro
5. 夏色 – ゆず
6. 涙そうそう – 夏川りみ
7. さよなら大好きな人 – 花*花
8. 上を向いて歩こう – 坂本九
9. 海の声 – 浦島太郎(桐谷健太)
10. 世界に一つだけの花 – SMAP

🎸 シンプルな洋楽(Simple Pop Songs)
11. I’m Yours – Jason Mraz
12. Hey Soul Sister – Train
13. Let It Be – The Beatles
14. Imagine – John Lennon
15. Stand By Me – Ben E. King
16. Can’t Help Falling in Love – Elvis Presley
17. You Are My Sunshine – Jimmie Davis
18. Riptide – Vance Joy
19. Somewhere Over the Rainbow – Israel Kamakawiwo’ole
20. Take Me Home, Country Roads – John Denver

🌺 ハワイアン & トロピカル(Hawaiian & Island Songs)
21. Aloha ʻOe – Queen Liliʻuokalani
22. Pearly Shells – Burl Ives
23. Hawaiian Roller Coaster Ride – (リロ&スティッチ)
24. Blue Hawaii – Elvis Presley
25. Tiny Bubbles – Don Ho
26. Moloka’i Slide – Ehukai
27. E Huli Makou – Hawaiian Traditional
28. Henehene Kou ‘Aka – Israel Kamakawiwo’ole
29. Ka Uluwehi O Ke Kai – Hawaiian Traditional
30. Mele Kalikimaka – Bing Crosby

🎤 アニメ・ジブリ・ディズニー(Anime & Disney)
31. 君をのせて – 天空の城ラピュタ
32. となりのトトロ – 井上あずみ
33. いつも何度でも – 木村弓(千と千尋の神隠し)
34. ホール・ニュー・ワールド – アラジン
35. レット・イット・ゴー – アナと雪の女王
36. アンダー・ザ・シー – リトル・マーメイド
37. ビビディ・バビディ・ブー – シンデレラ
38. Bare Necessities – ジャングル・ブック
39. You’ve Got a Friend in Me – トイ・ストーリー
40. Can You Feel the Love Tonight – ライオンキング

🎼 童謡・わらべうた(Children’s Songs)
41. きらきら星
42. ハッピーバースデートゥーユー
43. 大きな古時計
44. カエルの合唱
45. ちょうちょ
46. ゆかいな牧場(Old MacDonald Had a Farm)
47. 森のくまさん
48. ぶんぶんぶん
49. London Bridge is Falling Down
50. ABC Song(アルファベットの歌)

🎤 ボーカロイド & ネット曲(Vocaloid & Internet Songs)
51. メルト – supercell feat. 初音ミク
52. ハッピーシンセサイザ – EasyPop feat. GUMI & 巡音ルカ
53. 千本桜 – 黒うさP feat. 初音ミク
54. からくりピエロ – 40mP feat. 初音ミク
55. ワールドイズマイン – supercell feat. 初音ミク
56. ゴーストルール – DECO*27 feat. 初音ミク
57. 天ノ弱 – 164 feat. GUMI
58. ダンスロボットダンス – ナユタン星人 feat. 初音ミク
59. ロミオとシンデレラ – doriko feat. 初音ミク
60. グッバイ宣言 – Chinozo feat. Flower

🎶 J-POP(2000年代以降の人気曲)
61. 愛をこめて花束を – Superfly
62. One Love – 嵐
63. Story – AI
64. 3月9日 – レミオロメン
65. 奏(かなで) – スキマスイッチ
66. 虹 – 二宮和也(嵐)
67. 空も飛べるはず – スピッツ
68. ひまわりの約束 – 秦基博
69. Best Friend – Kiroro
70. 少年時代 – 井上陽水

🎸 定番のフォーク & ロック(Classic Folk & Rock)
71. なごり雪 – イルカ
72. イムジン河 – ザ・フォーク・クルセダーズ
73. 神田川 – かぐや姫
74. 風をあつめて – はっぴいえんど
75. 涙のキッス – サザンオールスターズ
76. 真夏の果実 – サザンオールスターズ
77. 未来予想図II – DREAMS COME TRUE
78. 夜空ノムコウ – SMAP
79. カントリー・ロード(日本語版) – 本名陽子(耳をすませば)
80. 家族になろうよ – 福山雅治

🎤 もっと洋楽(More Pop & Rock Hits)
81. Yesterday – The Beatles
82. Don’t Stop Believin’ – Journey
83. What a Wonderful World – Louis Armstrong
84. Hotel California – Eagles
85. Sweet Home Alabama – Lynyrd Skynyrd
86. Wake Me Up – Avicii
87. Counting Stars – OneRepublic
88. She Will Be Loved – Maroon 5
89. Fireflies – Owl City
90. Happy – Pharrell Williams

🎶 その他の人気曲(Miscellaneous Popular Songs)
91. Hallelujah – Leonard Cohen
92. Somebody That I Used to Know – Gotye
93. Ho Hey – The Lumineers
94. Budapest – George Ezra
95. Love Me Do – The Beatles
96. Shallow – Lady Gaga & Bradley Cooper
97. All of Me – John Legend
98. Tears in Heaven – Eric Clapton
99. We Are Young – Fun.
100. A Thousand Years – Christina Perri

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